Whatsapp
Saunaruumi punase valguse teraapia seadmedon saavutamas tõmbejõudu, pakkudes kombinatsiooni lõõgastumisest, valgusteraapiast saadavast nahale kasulikust mõjust ja higistamise võõrutusmõjudest. Seansi efektiivsuse ja ohutuse maksimeerimiseks on siiski mõned olulised asjad, mida tuleks vältida enne saunaruumi punase valguse teraapia seadmesse sisenemist.
Dehüdratsioon on teie vaenlane
Üks sauna peamisi eeliseid on higistamise soodustamine. See protsess aitab eemaldada kehast toksiine ja lisandeid. Kuid liigne higistamine võib põhjustada dehüdratsiooni, muutes võimalikud tervisele kasulikud omadused ja tekitades halva enesetunde. Seetõttu on õige hüdratsioon ülioluline. Enne saunaruumi punase valguse teraapia seadmesse sisenemist jooge kindlasti palju vett. Umbes tund varem püüdke vähemalt 16 untsi vett.
Jäta vahele suhkrurikkad ja kofeiini sisaldavad joogid
Kuigi hüdratatsioon on oluline, pidage meeles, mida tarbite. Vältige magusaid jooke, nagu sooda, mahl või kunstlike magusainetega täidetud spordijoogid. Need joogid võivad teid veelgi dehüdreerida ja häirida teie keha loomulikku temperatuuri reguleerimise võimet. Samuti hoiduge enne saunaskäiku kohvist ja muudest kofeiini sisaldavatest jookidest. Kofeiinil on diureetilised omadused, mis soodustab urineerimist ja võib viia dehüdratsioonini.
Alkohol on keelatud
Alkoholi tarbimine enne kasutamist asaunaruumi punase valguse teraapia aparaaton hädade retsept. Alkohol võib oluliselt halvendada teie otsustusvõimet ja suurendada dehüdratsiooniriski. Lisaks võib kuumuse ja alkoholi kombinatsioon teie südame-veresoonkonna süsteemile pinget avaldada. Enne saunaskäiku on kõige parem alkoholi joomist täielikult vältida ja pärast seda vett või taimeteed vedeliku taastamiseks valida.
Kas kõht täis? Pole Ideaalne
Kuigi see pole rangelt keelatud, ei pruugi saunaruumi punase valguse teraapiaseadmega täis kõhuga sisenemine olla kõige mugavam kogemus. Suur eine võib tekitada soojas keskkonnas loiduse ja ebamugavustunde. Seedehäirete vältimiseks on soovitatav süüa kerget ja tervislikku einet vähemalt tund või kaks enne seanssi.
Kuulake oma keha
Kuigi punase valguse teraapia ja sauna kasutamine on tervetele inimestele üldiselt ohutud, on alati parem kuulata oma keha. Kui tunnete end halvasti, teil on mõni tervisehäire või olete rase, pidage enne saunaruumi punase valguse teraapiaseadme kasutamist nõu oma arstiga.
Järgides neid lihtsaid juhiseid, saate tagada turvalise ja nauditava kogemusesaunaruumi punase valguse teraapia aparaat. Pidage meeles, et õige ettevalmistus võimaldab teil saada täielikku kasu sellest uuenduslikust lähenemisest lõõgastumiseks ja potentsiaalseks naha noorendamiseks.
